首先，五加皮籽具有祛风湿的功效。中医认为，风湿病是因外邪侵袭人体，导致气血运行不畅所致。五加皮籽性温，能够温经散寒，祛风除湿，对于风湿痹痛、关节疼痛等症状有很好的缓解作用。
其次，五加皮籽具有补肝肾、强筋骨的作用。肝肾不足是引起腰膝酸软、筋骨疼痛的重要原因。五加皮籽能够滋补肝肾，强筋骨，对于肝肾亏损引起的腰膝酸软、筋骨疼痛等症状有显著的改善作用。
再者，五加皮籽具有抗疲劳、提高免疫力的作用。现代研究表明，五加皮籽中含有丰富的甙类成分，这些成分具有抗疲劳、提高免疫力的作用。长期服用五加皮籽，可以增强体质，提高抵抗力，预防疾病。
此外，五加皮籽还具有以下保健作用：
1. 抗肿瘤：五加皮籽中的某些成分具有抗癌作用，能够抑制肿瘤细胞的生长和扩散。
2. 抗氧化：五加皮籽中的抗氧化成分能够清除体内的自由基，延缓衰老。
3. 抗炎：五加皮籽具有抗炎作用，可以缓解炎症引起的疼痛和不适。
4. 利尿消肿：五加皮籽具有利尿消肿的作用，对于水肿、小便不利等症状有很好的改善作用。
5. 抗菌：五加皮籽具有一定的抗菌作用，可以预防感染。
在使用五加皮籽时，需要注意以下几点：
1. 适量服用：五加皮籽虽然具有多种保健作用，但过量服用可能导致不良反应。建议在医生指导下使用。
2. 注意禁忌：阴虚火旺、口苦口渴者不宜使用五加皮籽。
3. 合理搭配：五加皮籽可以与其他中药材搭配使用，以增强疗效。
总之，五加皮籽作为一种传统中药材，具有多种保健作用。在日常生活中，适量服用五加皮籽，有助于增强体质，预防疾病，提高生活质量。然而，在使用五加皮籽时，还需注意合理搭配、适量服用，以免产生不良反应。